logo-image

 

Myza var en webbutik som erbjöd det mesta inom hemmaspa. Här kunde du hitta produkter som förgyllde dina stunder i badet eller i bastun. Alla produkter som Myza erbjöd var baserade på naturliga råvaror, för att värna om både kroppen och miljön. Butiken Myza drevs av Helena Ström, som är en legitimerad sjuksköterska.

Hos Myza kunde du upptäcka naturens magi. Produkter inom bad kunde innehålla badolja, badsalt och badskum som passade ypperligt att använda för ett eget hemmaspa. Myza erbjöd även produkter att använda i bastun. Bastudoft, bastuhonung och tjärtvål var bara några av de produkterna. En systersida, Alltombastu fanns även att besöka, där man kunde läsa om allt som hade med bastubad att göra.

Myza erbjöd även produkter som var anpassade enbart för ”honom”, ljus, presenttips samt wellness.

Viktigt att välja rätt kollagenprodukt

18 Apr 2024

I ett tidigare inlägg diskuterade vi de många fördelarna med kollagen som är en viktig byggsten för hud, hår, naglar, samt leder och bindväv. Denna gång går vi djupare in på hur man väljer rätt kollagenprodukter för att verkligen kunna dra nytta av dessa fördelar.

Kollagen är inte bara en hype – det är ett vetenskapligt stödd kosttillskott som kan göra underverk för din kropp, speciellt när det gäller anti-ageing och stöd för ledernas hälsa. Men alla kollagenprodukter är inte skapade lika. Här är några tips på hur du väljer rätt kollagenprodukt för bästa effekt.

Källan till kollagen

Det finns olika typer av kollagen beroende på vilken källa det kommer ifrån: bovint (från nötkreatur), marint (från fisk) eller till och med från kyckling och gris. Marint kollagen anses vara av hög kvalitet och är särskilt bra för huden på grund av dess höga innehåll av typ I-kollagen, som är den vanligast förekommande kollagentypen i huden.

Hydrolyserat kollagen

När du väljer en kollagenprodukt så leta främst efter hydrolyserat kollagen, även känt som kollagenpeptider. Denna form av kollagen har brutits ner till mindre enheter vilket gör det lättare för kroppen att absorbera och använda.

Renhet och tillsatser

Se till att produkten du väljer är ren och fri från onödiga tillsatser och fyllnadsmedel. Läs etiketten noggrant och håll utkik efter produkter som är transparenta med sina ingredienser.

Recensioner och forskning

Sist men inte minst, gör din research! Besök webbplatser som ger oberoende produktrecensioner och jämför olika kollagenprodukter. På testkost.se kan du hitta djupgående recensioner och jämförelser av olika kollagenprodukter på marknaden.

Ta dig tid att välja klokt, och din kropp kommer att tacka dig!

Kul fakta om bastun

6 Jun 2023

Bastun uppfanns av finnarna för över 2000 år sedan. Bastuerna designades ursprungligen och användes som en form av ett bad. Bastun var en plats för att rena kroppen och ansågs vara en steril miljö. Faktum är att i Finland födde kvinnor ofta barn i bastun, när det var för kallt någon annanstans!

För det andra är en finsk bastu det längsta bort man kan komma från en trendig spa-grej, det är en rik kulturell upplevelse och fenomen. Finland har en befolkning på 5,5 miljoner människor och mer än 3 miljoner bastur! Du kan hitta en bastu i alla offentliga pooler, privata hus och stadslägenheter, sommarstugor vid sjön eller havet, och slutligen på de flesta hotell. Bastun finns bokstavligen överallt.

Vissa bastur värms med ved och några med el, och här skiljer sig upplevelsen en hel del. Om du någonsin har turen att bli inbjuden till en riktig bastu med en finländare, omfamna upplevelsen och gå med strömmen.

Den autentiska basturitualen

Varje bastubesök behöver lite förberedelsetid, och tänk på att den här processen aldrig kommer att förhastas, annars är bastun inte redo att välkomna dig när den är som bäst. Om du värmer upp det för snabbt blir det för varmt, inte tillräckligt fuktigt och inte roligt. Läs nedan för de uppmärksamma stegen för att förbereda dig för en oförglömlig upplevelse.

Förberedelse för den (vedeldade) autentiska basturitualen

Att förbereda bastun är nästan lika viktigt som själva badupplevelsen. Det är som om vi väcker bastuandan och förbereder oss för den kommande avkopplingen. Se till att ha minst 2-3 timmars ostörd tid. Du börjar med att förbereda och bära den noggrant utvalda och rätt dimensionerade veden till bastun. Nästa steg är att korrekt få igång elden, vilket är en konst i sig. Du fortsätter sedan med att bära vatten och fylla på vattenbehållarna om du inte har rinnande vatten. Slutligen fortsätter du att värma upp bastun långsamt genom att fylla på ved regelbundet under några timmar. Särskilt vedeldade bastur behöver mycket tid för att bli tillräckligt varma. Sist men inte minst, förbered dina kalla drycker, förbered dina mysiga handdukar och utvalda badprodukter, sakta ner ditt sinne och dyk in i den fantastiska upplevelsen av att lugna själen, sinnet och kroppen.

Bastuupplevelsen

Om du gör det som äkta finländare, har du inga baddräkter eller handdukar i bastun. I en offentlig bastu kanske du ser att människor tysta sitter på sina handdukar (av hygieniska skäl), men de är inte nödvändigtvis insvepta i dem. Bastun har ingenting att göra med kroppsliga nöjen eller kroppsskam och jämförelse, det handlar om att sakta ner, vara tyst och stilla och njuta av stunden. I en privat bastu kan du välja att tala eller inte prata, fråga bara dina bastuvänner vad de föredrar. Det är den ultimata egenvården. Och när du känner dig för varm är att dyka i den friska sjön eller havet det ultimata själsfrände komplementet till den varma bastun.

Helig bastu

Om du har turen att besöka en autentisk bastu i naturen, sitta utanför bastun och se solen gå ner och chilla med en kall drink i handen, upplever du vad vi kallar ett tillstånd av ren lycka. Bastun är nästan en helig plats för finnarna, det är ett utrymme där även andliga aspekter av livet kan observeras, kännas och upplevas. Slutligen kan bastun också vara en plats för ett affärsmöte, och det finns till och med historiska bevis som visar att en finsk president diskuterar viktiga politiska frågor med kollegor i bastun. Vilken bättre plats finns det att släppa allt som rör hierarki och titlar och öppna upp för ärlighet, samarbete och jämlikhet?

Bastutillbehören

När du går in i bastun kan du få ett gäng björkstammar, vilket är vad finnarna kallar en "vihta", en bastuvisp. En vihta används för att cirkulera och blanda den varma och kalla luften genom att använda den som en fläkt med virvlande rörelser i luften för att få den mest jämna temperaturen i bastun. Vihtan används också för att öka bastubadarens blodcirkulation. Att doppa vihtan i vattnet och sedan försiktigt surra den på huden sägs förbättra den övergripande blodcirkulationen och främja hälsa och välbefinnande.

Utöver vihta kanske du vill ta med någon av dina favoritprodukter för bad, skrubb och peeling, eftersom fuktigheten i bastun är det perfekta stället att bli gnistrande ren.

Löyly

Bastuns hjärta är aggregatet eller spisen. 'Löyly' är det finska ordet för den förångande heta ånga som stiger upp från värmestenarna efter att vattnet försiktigt kastats ovanpå dem. Konsten att kasta vatten, löyly, är det som förvandlar bastun till denna varma och fuktiga oas av lugn, menad att sakta slappna av även de mest spända muskler och oroliga sinnen. Nuförtiden är många bastuaggregat elektriska, men de flesta finländare skulle hävda att det inte finns någon bättre eller mer genuin löyly än i en vedeldad bastu.

Vad är kollagen bra för?

18 Jan 2023

Kollagen står för 30% av din kropps protein. Det ger struktur, stöd eller styrka till din hud, muskler, skelett och bindväv. Vetenskaplig forskning saknas för de flesta kollagentillskott, men en välbalanserad kost ger din kropp de råvaror den behöver för att hjälpa den att göra kollagen naturligt. Du som ändå vill veta mer om kosttillskott med detta ämne, kolla in Fitnessfrank.se

Vad gör kollagen?

Kollagens huvudsakliga roll är att ge struktur, styrka och stöd i hela din kropp.

Kollagens specifika roller inkluderar:

  • Hjälper fibroblaster att bildas i din dermis (mellanhudslagret), vilket hjälper nya celler att växa.
  • Spelar en roll för att ersätta döda hudceller.
  • Tillhandahåller ett skyddande skydd för organ.
  • Ger struktur, styrka och elasticitet till din hud.
  • Hjälper ditt blod att koagulera.

Vad händer med kollagen när jag åldras?

Din kropp producerar mindre kollagen när du åldras, och befintligt kollagen bryts ner i snabbare takt. Kollagenet har också lägre kvalitet än när du var yngre. Kvinnor upplever en betydande minskning av kollagenproduktionen efter klimakteriet. Det är normalt för alla att uppleva en nedgång i kollagenproduktionen efter 60 års ålder.

Kan jag se om min kropps kollagennivå minskar?

Kollagen kan inte mätas - till exempel i ett blodprov - men det finns tecken på att din kollagennivå minskar. Dessa tecken och symtom inkluderar:

  • Hud som är skrynklig, skör eller slapp.
  • Hålligheter i och runt dina ögon och ansikte.
  • Krympande, försvagande muskler och muskelvärk.
  • Styvare, mindre flexibla senor och ligament.
  • Ledvärk eller artros på grund av slitet brosk.
  • Förlust av rörlighet på grund av ledskador eller stelhet.
  • Gastrointestinala problem på grund av att slemhinnan i matsmältningskanalen förtunnas.
  • Problem med blodflödet.

Hur drar man el till bastuaggregatet?

27 Jan 2022

En bastu är ju aldrig fel att ha! Det går ju att ha den som fristående i anslutning till huset, så väl som det går att ha den inne i huset eller till och med lägenheten. Att bygga bastu på egen hand, det kan de allra flesta hemma fixare klara av. När man sedan ska välja ett bastuaggregat, så är det rätt bra att välja ett elaggregat. I alla fall om du ska ha bastun i lägenhet. För där funkar det inte med en vedeldad bastu! 

När man väljer bastuaggregat, så ska det anpassas till bastuns volym. Nästan alla elaggregat för bastu kräver trefas, så har du inte trefas draget så måste det antagligen också göras. Du kan då ringa en elektriker i Simrishamn eller var du nu bor. Det är ju så att alla elinstallationer ska göras av behörig elektriker, dels för att det är lag på det, dels för din egen säkerhets skull.

Ha rätt dimensioner

Man brukar räkna med att till en liten bastu på 5 – 9 kvm så är ett aggregat med en effekt på 6kWh lämplig att välja. Elaggregat är smidiga och fungerar på samma sätt som med en vedeldad bastu. På toppen av den så ligger stenar som värms upp av ett elelement. Stenarna bör dock vara lite mindre än de som vanligen ligger på ett vedeldat aggregat. Du styr värmen och luftfuktigheten i bastun genom att hälla vatten på stenarna, varpå vattnet förångas, stiger uppåt och sprids i bastun.

Bada bastu på rätt sätt

12 May 2021

Kan man bada bastu på fel sätt? Nja, alla sätt är väl bra, utom de dåliga som man säger, men det finns en bra rutin att ha då man ska bada bastu. Om du inte har en bastu än, se till att skaffa det. Det finns bra bastu i Västerås. Före du badar bastu är det bra att duscha och tvätta av dig. Sedan inne i bastun ha med en handduk att sitta på. Sen, tänk på att bara basta så länge som du tycker det själv är skönt. Tvinga dig inte att sitta kvar bara för att. Du kan med fördel kyla av dig ibland. Det genom att åter igen ta en dusch eller om du har en sjö utanför, hoppa i den!

Bastu ger dig avkoppling

En stor fördel med att bada bastu är att det dig en bra avkoppling samt att värmen stimulerar blodomloppet på bra sätt. Det gör gott om du har muskler som värker eller om du känner dig stressad. Det är inte fel att göra bastubadandet till en god vana och gör det regelbundet.

Se även till att alltid hålla din bastu ren! Du bör vädra ut både före och efter du använt den. Tänk även på att basta tidigast en timme efter du ätit samt undvik att inta alkohol i samband med att du bastar. Basta inte mer än två gånger per vecka för annars riskerar du att torka ut huden.

Så gör du ren din bastu

21 Mar 2021

Om det är så att du har en bastu, så är det bra att då och då göra rent den. Det så att den alltid håller sig ren och fräsch. När du ska städa, se till att börja med lavar, golv och väggar. Dessa är det som blir snabbast smutsiga. De ska tvättas samt skuras vid behov. Du kan då använda dig av vanligt såpvatten samt en mjuk trasa. Skölj av med kallt vatten. Se dock upp för ammoniak i rengöringsmedel, ammoniak avger giftig ånga och gör träet grått.

Rengör bastustenarna

En eller ett par gånger om året behöver bastustenarna gås igenom. Om stenar har spruckit, ersätt dem med nya. Ta ur alla stenar ur behållaren och dammsug där samt ta bort eventuella kalkavlagringar. Se alltid till att värmeelementen inte syns bakom stenarna.

Tätningslister och ventilation

Du bör även gå igenom tätningslister vid bastudörrar och glaspartier då och då, eftersom att där kan det samlas fukt. Det kan göra att listerna spricker. Det är bra att impregnera listerna med olja. Kontrollera även att ventilationen i bastun inte satts igen av damm eller andra partiklar. Dammsug och torka rent vid behov.

Olja in trädetaljer

En gång om året är det bra om du ser till att olja in alla trädetaljer med olja avsedd för bastu, till exempelvis paraffinolja. Oljan minskar vatteninträngningen i träet, vilket i sin tur minskar sprickbildningen.

Om du ska flytta, så kan du anlita Jourstäd, besök dem på https://jourstadsverige.se/flyttstadning-pitea/. Du kan höra med dem om det ingår städ av bastu. 

Koppla av då du ska flytta

11 Sep 2020

Går det verkligen att koppla av då man flyttar? Självklart går det att göra det. Det genom att anlita hjälp till det mesta som ska göras. Ska du flytta är det ju dels själva flytten som ska genomföras, så väl som flyttstädning Östersund. Och du behöver inte göra något av det själv, om du inte vill. Flytten kan göras genom en flyttfirma. Det finns till och med de flyttfirmor som kan assistera med att packa alla dina saker om du vill det. Flyttstädning är även det något du kan anlita en städfirma att göra. Så du ser, det måste inte vara så jobbigt, bara du är villig att betala för att andra ska göra det åt dig.

Saker du måste göra själv

Det finns en del saker utöver flyttstädning Örnsköldsvik och flytt av bohag som ska göras i samband med flytt. Det är saker du måste göra själv. Det omfattar bland annat att göra adressändring, men det kan du ofta göra smidigt på nätet. Du måste även kontakta försäkkringsbolaget angående din hemförsäkring. Sen om du ska ha el, telefon, bredband med mera, kolla om det går att flytta med de abonnemang du har eller om du måste säga upp och teckna nya avtal.

Om du tänkt rensa före det packas, så är det bra om du gör det själv med. Det är bara du som vet vad som ska sparas och vad som ska slängas, alternativt säljas. 

Koppla av i naturen

4 Aug 2020

I den digitala värld vi lever i idag, så är det lätt hänt att glömma av sig själv och det vi har runt om oss. Många är stressade och hinner inte med något, allra minst sig själva. Det som kan vara bra för kropp och själ, det är att bege sig ut i naturen och bara vara. Lämna mobilen hemma, eller stäng av den om du måste ha med den. Köp en kikare på handladigitalt.se och ha med dig ut och kika på fåglar eller andra djur. Eller packa en picknick och ta med ut och njut av. Om du inte har nära till naturen eller skogen, så kanske du ändå har ett grönområde nära där du bor. Då kan det vara idé att gå dit.

Få ut barnen i skog och mark

Många barn har idag mobiler, surfplattor, datorer eller fastnar helt i tvn. Det kan vara bra att locka med dig dem ut i skog och mark, bort en stund från tekniken. Ni kan göra det hela till ett äventyr. Gör en skattkarta och gå på skattjakt, testa geocaching eller gör en naturruta. Eller ladda ner en natur-app, så kan ni kombinera teknik med natur. Det finns appar för att lära sig fåglar, mer om vilda djur och mycket mer. Låt barnen komma med idéer om vad ni kan göra i skogen. De har ganska bra fantasi och genom att de får vara med och bestämma så är det lättare att få med dem ut. 

Koppla av med massage

25 May 2020

Något som fler borde göra, det är att gå och få massage. Det är ett bra sätt att koppla av på samt att det även kan göra under för en sliten och trött kropp. Idag finns det många varianter av massage att välja på dessutom. Den vanligaste är ju svensk klassisk massage, som omfattar mjuka, långa knådande strykningar i kombination med korta, rytmiska tappningsslag. Fördelen med att ta denna massage är att den kan lindra spänningar i musklerna, samt ger en härlig muskelavslappning i hela kroppen.

Andra massagetekniker

Det finns även andra typer av massage. Bland annat har thaimassage kommit att bli mycket populär även här i Sverige. Då är det även en massa töjningar och stretchningar av kroppen. Det finns även massage för dig som idrottar, då kallat idrottsmassage. Då är det muskelgrupper som ligger i fokus. En annan massage är djupvävnadsmassage. Den är bra om du upplever att du har punkter i kroppen som smärtar. Denna massage riktar in sig på muskelknutar för att lösa upp dem. 

Sedan finns det så klart en massa fler massager att välja på. Det bästa är att kolla upp vad som finns nära dig. Ofta kan du hitta flera salonger med detta. En del har även hembesök.

Jobba som massageterapeut

Om du vill jobba som massageterapeut, så se till att lära dig en av alla massagetekniker. Sedan kan du köpa en massagebänk och ta med dig denna massagebänk till kunder, eller ställa den i en bra lokal du kan vara i. 

Är du en livsnjutare?

21 Feb 2020

Vissa av oss är surkartar, andra är livsnjutare och en hel de är något däremellan. Vilken typ är du? Gillar du att sitta hos frisören och njuta när de tvättar ditt hår medan du lutar dig tillbaka i skön salongsinredning, eller är det något du bara vill ha överstökat? Stannar du upp i vardagen och njuter av solstrålarna eller börjar du tänka på väderleksrapporten där de utlovade regn i morgon? Det är inte alltid en lätt sak att njuta av livet, men om vi ska må bra så är det nog viktigt att vi försöker tror jag. 

5 tips för att njuta av livet

  1. Vänta inte: En del tror att man ska vänta med att njuta av livet tills man går i pension. Det är dumt, livet är ju här och nu också eller hur? 
  2. Ha fler bra stunder: Vad är det som får dig att må bra om dagen? Skapa fler såna stunder helt medvetet. 
  3. Njut längre: Lite som med en hård karamell. Se till att hålla kvar känslan av att njuta så länge du kan varje gång. 
  4. Tänk inte på klockan: Alla har vi tillfällen då vi önskade att tiden stod stilla. När du har en stund som du verkligen trivs bra i, tänk inte på klockan utan njut!
  5. Hjälp till aktivt: Ta ett varmt bad, häll upp ett glas rosé på sommaren eller sätt på musik. Många småsaker kan få dig att njuta av livet för en kort stund. 

 

Avkoppling med musik

22 Dec 2019

Alla har vi våra egna sätt att koppla av och det ska vi fortsätta ha såklart. Det finns dock vissa som har lite svårt att koppla av när det behövs som mest, de har inte hittat nyckeln till avkoppling än. Musik kan vara ett väldigt effektivt verktyg för avkoppling, men musiken i fråga måste passa för en. Vissa kräver total tystnad för att lyckas koppla av.

Idag bjuder jag på min favoritmusik för avkoppling, njut!

Skulle vilja ha en elcykel

6 Dec 2019

elcyklar

För ett tag sedan så var jag utomlands på resa. Det var verkligen vad jag behövde, avkoppling i hela två veckor. På resmålet jag var, så hade de rader med elcyklar att hyra. Så det testade jag att göra en dag. Är ju smidigt sätt att se sig omkring på nya ställen genom att cykla. Fördelen med elcyklar är ju att de även drivs av el, så att man inte behöver trampa loss hur mycket som helst. Jag gillade verkligen att använda elcykel och känner att jag skulle vilja ha en egen. Frågan är om jag ska vänta tills våren, eller se om jag inte kan önska mig en i julklapp av gubben min kanske?

Är ju inte långt kvar till jul

Vi har ju redan kommit snart en vecka in i december och det är ju snart jul. Jag har massor av saker att göra innan julafton känner jag. Ska ju se mig om efter julklappar till mina nära och kära. Det ska bakas och grejas och så ska julmaten lagas och allt pynt fram med. Dock är december och jul något jag gillar. Även om det ofta är många saker man har på gång. Det är ju ett val man gör. Man kan ju så klart göra det enkelt för sig om man inte vill stressa och göra alla saker på egen hand. Vi brukar dock fira hela familjen och det hos oss. Och jag vill göra sakerna på mitt sätt. 

Snöbad efter bastu i fjällen

2 Oct 2019

Här kan man se några som inte är rädda för lite kyla after bastu:

 

Göra egna ansiktsmasker är enkelt

9 Sep 2019

Att använda sig av olika sorters skänhetsprodukter är trevligt. En del bra hittar du på https://fitline-beautyline.se/, andra kan du tillverka på egen hand. Något jag brukar göra, det är olika varianter av ansiktsmasker. Det är lätt att göra sånt, och ofta har man redan alla ingredinser som man behöver hemma. Det eftersom att man kan ta en hel del av det man har i köket.

Tänkte dela med mig av några enkla recept på ansiktsmasker här. 

Enkla recept för ansiktsmasker

Ansiktsmask för fet hy med pormaskar 

Mixa 1 dl havregryn med lite vatten.
Smörj in och låt torka under 10–15 minuter.

Ansiktsmask för normal och torr hy 

Mixa 1 dl havregryn med lite vatten.
Tillsätt ett par matskedar naturell yoghurt och 1 tesked honung till de mixade havregrynen.
Smörj in och låt torka under 10–15 minuter.

Ansiktsmask för torr hy

Mixa 1 dl havregryn med lite vatten.
Blanda i 1/2 mogen banan och 1 msk honung med de mixade havregrynen.
Smörj in och låt torka under 10–15 minuter.

Fuktgivande ansiktsmask med avokado mot torr hy

En avokadomask ger fukt och fett till ett torrt, trött vinteransikte.

Mosa 1/2 mogen avokado, blanda eventuellt med 1 tesked olivolja.
Applicera på ansiktet och låt sitta 10 minuter.
Tvätta försiktigt bort med ljummet vatten.

Njut av dina ansiktsmasker

Gör en av de som står ovan. Tappa upp ett bad, smeta på dig din ansiktsmask och lägg dig och bara njut en stund.

Hemmaspa

22 Aug 2019

Man måste inte alltid betala en massa dyra pengar och avsätta en massa tid för att ge sig själv en spaupplevelse. Någon gång i månaden är det härligt att bjuda in sig själv på hemmaspa där man rår om sig själv på bästa sätt. Det finns väldigt mycket man kan göra på sitt hemmaspa och gör man det tillsammans med vänner blir det ännu härligare. Få lite tips och idéer i nedan videoklipp.

← Äldre inlägg